09-20 (09-18) SE AVVIKENDE TIDER
menu

Gode grunner til å spise yoghurt!

Kiwi på Magasinet gir deg alltid rabatt på frukt og grønt ( om du er Trumf medlem )

Yoghurt er både sunt og næringsrikt, og er ikke bare godt til frokost, her er 5 gode grupper til å spise mer yoghurt:

1. Yoghurt inneholder masse kalsium og fosfor som styrker skjelettet og minsker risikoen for benskjørhet. 

2. Yoghurt er rik på protein. Velg varianter med lite sukker, så får du masse protein som metter godt og lite kalorier. 

3. Yoghurt er perfekt restitusjonsmat etter trening. Topp med et par spiseskjeer kornblanding, så får du optimal sammensetning av protein og karbohydrater som gir raskere restitusjon av muskulaturen etter en tøff treningsøkt. 

4. Yoghurt og andre melkeprodukter er rike på jod som er viktig for stoffskiftet (det vi ofte kaller «forbrenningen» i dagligtale). De som ikke drikker melk og bruker melkeprodukter får ofte i seg for lite jod. 

5. Yoghurt inneholder sunne melkesyrebakterier som er gunstig for tarmflora og immunforsvaret vårt.  Det kan du lese mer om her.

Kilde: Klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør

 

Sjekk disse tipsene til hvordan yoghurt kan friske opp dagen på flere måter: 

https://kiwi.no/Tema/hverdagsokonomi/fem-gode-grunner-til-a-spise-mer-yoghurt/  

kiwi 2